B9 vitamin

Inozitol néven találkozhatunk vele, a lecitin egyik alkotója, vízben oldódó vitamin. Részt vesz az agy, pajzsmirigy, és vese működésébe, segíti a vérlemezkék képződését. A kolinnal együtt fontos szerepet játszik a zsír-anyagcserében, az agysejtek táplálásában, az érelmeszesedés megakadályozásában. A fájdalmas izületek mozgásképességét javíthatja.

Hiánya csökkent fizikai, és szellemi teljesítőképességben, érelmeszesedésben, fáradékonyságban jelentkezhet.

Napi ajánlott mennyiségét nehéz meghatározni, mert szervezetünk is előállítja. Függ a szervezetünket ért stressztől, fizikai terheléstől. Túladagolás miatti káros hatása nem ismert.

Természetes forrásai: leginkább a lecitin (szójában találjuk), tej- és tejtermékek, húsféleségek. Táplálékainkból a fitáz nevű enzim segít felszabadítani az inozitolt, de csak az egészséges bélrendszerben. Ezt a folyamatot a koffein károsan befolyásolja.

Termékeink közül az Fat Burners, Every One multivitamin, és Lecithin tartalmaz B9 vitamint.