Itt vagyTudod-e…
Tudod-e…
Fogyókúra
...hogy koplalással miért nem tudsz valódi eredményeket elérni a fogyásban?
A fogyni vágyók ott követik el a legnagyobb hibát, hogy a gyors eredmény reményében nagy elszántsággal drasztikus fogyókúrába kezdenek, amely során jelentősen csökkentett kalória-bevitelre kényszerítik magukat. Azonban ennek több hátulütője is van.
A hosszan tartó alacsony kalóriatartalmú diéta riadóztatja testünk védekező rendszerét, hogy energiatartalékait megóvja. Azonnal megnöveli egy lipoprotein lipáz nevű enzim termelését, melynek legfőbb feladata, hogy a zsírt a vérkeringésből a zsírsejtekben elraktározza.
Tehát pont az ellenkezője történik, mint amit szeretnénk!
Végül a lelkesedés alábbhagy, és a fogyókúrázó többet szed vissza, mint amennyit előzőleg leadott. Ráadásul, amíg a fogyókúra hatására a zsír- és izommennyiség egyaránt csökkenhet, addig az előzőleg leadott kilók most kizárólag a zsírszövetekbe épülnek vissza.
A sikeres fogyókúrához alapvetően más szemlélet szükséges. A legfontosabb a rendszeres mozgás, melynek hatására az anyagcsere felgyorsul. Természetesen a helyes táplálkozásról se feledkezzünk meg.
További segítséget nyújthat egy olyan táplálék-kiegészítő mely jótékonyan hat az anyagcserére és csökkenti az éhségérzetet.
Kapcsolódó cikkek
- Tudod-e…
- Lassíts!
- Tudod-e…
- Eat Control nyereményjáték nyertesei
- Fogyókúrás heti étrend
- Új fogyókúrás heti étrend
- Fat Burners - A feszes formákért!
- Az újévi fogadalmak között előkelő helyen szerepel a fogyókúra
- Miért olyan nehéz leadni a felesleges kilókat?
- Vízzel, esetleg diétás üdítőkkel a fogyásért
