Lúgosítással a tavaszi fáradtság ellen

A télen lerakódott méreganyagokat - összhangban a természettel- a tavaszi megújulás idején a legjobb kiüríteni.

 

A tavaszi fáradtság adódhat a tél alatt lerakódott salakanyagok felgyülemlésétől, és a téli időszakra jellemző kalóriadúsabb, ámde vitaminokban, ásványi anyagokba szegényebb táplálkozástól. A szervezet ilyenkor kimerülhet, fáradékonyabbak, elcsigázottabbak lehetünk. A hosszú téli hónapok alatt a napsütés hiánya hangulatunkat, és D-vitamin tartalékainkat is jócskán megtépázta. Itt a megfelelő idő egy tavaszi, lúgosító-méregtelenítő kúrához!

 

A lúgosító-méregtelenítő kúra alatt tanácsos friss zöldségekkel teli, finomított cukortól, és telített zsíroktól mentes étrendre átállni.

 

Nem mindenki tud, és nem is mindenkinek ajánlott több napig böjtölni, így a „tavaszi nagytakarítást” kezdhetjük nyers zöldsalátákból, és többnyire lúgosító ételekből álló étrenddel.

 

A legjobb lúgosító zöldségek: uborka, csírák, retek, paradicsom, zeller, spenót, sárgarépa, cukkini, madársaláta, karalábé, avokádó, retek, spenót, sóska, cékla, burgonya. Ezekből készítsünk friss salátát, öntetnek egy kevés hidegen sajtolt olajat használjunk. A lúgosító étrendbe a zöldséglevesek, és párolt zöldségek is kiválóan beleillenek.

 

Gabonafélékből válasszuk a tönkölybúzát, amarantot, quinoat, kölest, hajdinát. 

 

Olajokbóla hidegen sajtolt lenmag, ligetszépe, szőlőmag vagy olíva olajat használjuk, mert ezek esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, amelyek erősítik a sejtfalakat.

 

 

A lúgos táplálkozásról sok hasznos információt és receptet találsz Robert O. Young A PH csoda című könyvében.

 

A klorofill, amelyet folyékony napfénynek is neveznek, a növények zöld színéért felelős pigmentanyag, mely a fotoszintézis során keletkezik.

A zöld növények a klorofill révén, fotoszintézis útján képeznek a napfényből szerves energiát. A klorofill rendkívül lúgosító, és méregtelenítő tulajdonságú. Felépítése nagyon hasonlít az emberi vér hemoglobinjához, azzal a különbséggel, hogy vas helyett magnéziumot tartalmaz. Szervezetünkben a hemoglobin szállítja az oxigént, de ha klorofillt fogyasztunk, az képes „segíteni” az oxigén-transzportban, hozzájárulva ezzel a sejtek egészséges működéséhez. A klorofill segít a szervezet öngyógyító folyamatait aktiválni.

Klorofill források:

 

A lucerna a klorofill mellett rendkívül gazdag fehérjékben, ásványi anyagokban és vitaminokban, ezért a lúgosító étrend hatásos kiegészítője lehet. Mivel természetes vízhajtó is, elősegítheti a méregtelenítő folyamatokat.

 

Az Alfalfa (lucerna) tabletta kényelmes megoldást nyújt, hogy hozzájussunk a napi értékes klorofill adagunkhoz, ráadásul az optimális felszívódás érdekében magnéziumot is tartalmaz.

 

Az algák apró, egyszerű felépítésű vízi növények. Két ismert fajtájuk: Spirulina (zöld alga) és Chlorella (kékeszöld alga). Különlegességük és egyben legnagyobb előnyük is, hogy tápértékük egyedülállóan magas. Az Alga Complex egyedülálló összetétellel rendelkezik, mivel a spirulina és chlorella algán kívül még búzafüvet, lucernát, és további 12 értékes növényi összetevőt is tartalmaz. Az Alga Complex a lúgosító, méregtelenítő kúrák fontos kiegészítője lehet.

 

Sérülékeny bélflóránk közel 400 mikroorganizmusnak fajnak ad otthont. Ezen mikroorganizmusok nagy része az emberi szervezettel szimbiózisban él, jótékony hatású, sőt elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez. A béltraktus higiéniájának helyreállítása egészségünk fenntartásának és sok rendellenesség kezelésének egyik legjelentősebb előfeltétele.

A helytelen emésztést mutathatja a székrekedés, puffadás, táplálék intolerancia, vagy akár a hasmenés is. A sav-bázis egyensúly és az emésztés helyreállításával, az élesztő, penész és egyéb gombák túlszaporodása megakadályozható.

A ProbioFlora összetett segítséget jelent a bélflóra számára mivel 7 féle baktériumot (probiotikumot) és ezek táplálékául szolgáló prebiotikumot is tartalmaz, mely hozzájárulhat az egészséges emésztés megtartásához.

 

Ahhoz, hogy szervezetünk fenn tudja tartani a sav-bázis egyensúlyát, rengeteg ásványi anyagra van szükség. Ezek az ásványi anyagok segítenek közömbösíteni a savakat. Ilyenek a kalcium, magnézium, kálium, nátrium. A szervezet rendelkezik tartalékokkal ezekből az anyagokból, de ha nem megfelelő az utánpótlás, akkor a szervezet elkezdi kivonni őket onnan, ahonnan éppen tudja. Pl. kalciumot a csontokból, magnéziumot az izmokból stb. Ez a folyamat pedig hiányállapotokból adódó betegségekhez vezethet.

 

Az ásványi anyagok pótlását segíti elő a Calcium Active, mely a kalcium, magnézium, cink, bór, C-vitamin és D3-vitamin mellett még spirulina alga port, és árpafű levél port is tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a sav-bázis egyensúly fenntartásához.

 

A Calcium Active hatóanyagai elősegítik a megfelelő csontsűrűség fenntartását és szerepet vállalnak a szervezet sav-bázis egyensúlyának kialakításában.

 

 

 

A méreganyagok kiürülését segíti a sok folyadék. Ezt minden nap tartsd szem előtt, ne csak kampányszerűen. Ásványvíz, gyógytea, zöld tea napi 2,5-3 liter mennyiségben fogyasztandó! Érdemes csalántea kúrába kezdened ebben az időszakban. Részletek itt…

 

A szervezet méregtelenítése mellett a léleknek is szüksége van arra, hogy tehermentesítsük. A természetben eltöltött idő alatt gondolataid megtisztulnak, hangulatod garantáltan jobb lesz. Testileg, lelkileg is feltöltődhetsz a szabad levegőn. Egy jó séta, biciklizés, vagy futás során az intenzív levegővétellel tüdőd, az izzadással pedig egész szervezeted kitisztul. És ne felejtsük el azt sem, hogy a télen lerakódott kilókat, mozgás nélkül nem lehet tartósan eltüntetni.

 

 

A nyers zöldségek tisztítanak, rostokban, hasznos tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdagok. A lúgosító étrend fő alapját képezik. Mivel itt a tavasz friss zöldségeket válasszunk, kerüljük a feldolgozott ételeket. Néhány lúgosító receptet itt találsz…

 

Amennyiben átfogó lúgosító kúrába kezdenél, ajánljuk számodra a 3 hónapra elegendő Lúgosító csomagot, mely tartalmaz egy doboz Alga Complexet (90 db), egy Calcium Active-ot (100 db) és egy doboz Alfalfa (lucerna) 120 db tablettát.